조현병 썸네일형 리스트형 조현병의 잔여증상 이겨내기 조현병이든 단지 정신병적 증상이든, 이 병을 겪은 사람들은 재발을 굉장히 두려워한다. 왜냐하면 약을 끊을 경우,3년 안에 재발하는 것이 기정사실로 되어있기 때문이다. 단, 약을 꾸준히 먹을 경우에는 평생 정상생활이 가능하다. 나의 경우는 직장에서 스트레스가 심한 날이나, 과업으로 잠을 못 잤을 때, 일상생활에 방해가 되지 않을 정도로노래가 들리는 증상이 있다. 이런 것을 잔여증상이라고 하는데, 이런 잔여환청 같은 경우는 다 없어지지 않고 계속남아있다. 남은동안 싸워가며 생활하는 것이다. 나의 담당 선생님도 나이 먹으면 온갖 병이 다 생기는데 그 정도로 놀라냐면서 대수롭지 않게 말씀하셨다. 재발 증상에 대해 조금 더 적어보겠다. 나는 직장에서 파면당할 것 같은 생각이 들고 불안이 심해지면, 보통 이런 것은.. 더보기 직장 복귀 이번주에 직장으로 복귀한다.아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ!!이야아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아아앙아아아아아아아아아아아아아아아아!! 긴장이 된다. 호텔 아르바이트를 하며 카드비로 겔겔거리고 있던 찰나 예전 직장 팀장님이 사람을 구하고 있다고 하셔서, 근무 조건이 빡세지만, 고민 끝에 하기로 했다. 사실 일을 시작하는 건 건강보다는 경제적 이유가 크다.불안증상이 아직 남아있고, 예전보다 금방 뇌가 피곤해지고, 수면시간도 늘었으니 몸에 해가 안가게 잘 처리할 수 있을지... 그러나 두달 째 밀린 보험금들과 60만원 정도 되는 카드 할부금, 그리고 다달이 용돈하는 돈과 카드비로 가족들에게 빌린 돈 엄마 40 동생 40 아.. 더보기 귀접은 조현병이다 오늘은 내가 초기증상으로 두려워했던 귀접에 관해서 써 보려고 한다. 귀접은 귀신과 성적으로 관계를 맺는 것을 뜻하는데 (헐ㅠ ㅠ) 처음 병이 났을 때 나는 귀접을 경험했기 때문에 이 일들이 귀신 혹은 누군가의 영혼에 의해서라고 믿고 무당을 찾아갔었다. 왜냐하면 병원에서는 이런 신기한 일을 믿어주지않고 입원해서 치료를 받으라고 하는데 (당연한 처방이다) 무당이나 스님들은 그것이 전생을 전생의 업보나 귀신이라고 하면서 이야기를 대단히 잘 들어주기 때문이다. 당시 인터넷에 귀접이라고 검색하면 무서운 이야기 밖에 없었는데 귀접이 벌어지면 귀신들린게 굉장히 심각한 단계로 남자는 정기를 빨려 죽어가고, 여자는 아이를 못 낳게 되며, 집안에 이런 사람이 생기면 가족 모두를 하나씩같은 병으로 데려.. 더보기 조현병의 전조증상 나는 내가 이런 병에 걸릴 줄 정말 상상도 못했기 때문에 미리 막을 수가 없었다. 이 블로그를 찾는 이들이 나와 같은 상황에서 조심하길 바라며 이번 포스트를 적는다. 조현병(정신분열병) 또는 단기정신병적 장애 전조증상 1. 지독한 외로움 모든 일을 혼자 알아서 살아가는 사람이랄까? 우리집은 좋은 집이고 남부럽지 않게 키워주셨지만 나는 외톨이 같이 굉장히 여리고 약한 구석이 있었다. 조현병이란 원래 말의 어원은 "마음이 찢어지다"에서 왔다고 한다. 그렇게 일상에서의 아픔이 하나씩 쌓이면 마음이 찢어지고 병이 생기게 된다. 2. 과로와 만성피로, 불면 전 직장을 생각해보면 보수가 좋고 다들 프로였다. 그래서 나도 당연한듯이 미친듯이 일했다. 그러나 야근을 밥먹듯이하고 일에 대한 압박감과 스트레스가 엄청났다... 더보기 조현병아니고 단기정신병증적 장애인 듯하다 오늘 병원을 다녀왔는데 의사선생님이 조현병으로 보긴 어렵다고 하셨다. 그래서 아마도 단기정신병증적장애인 것 같다. 진단명을 듣기 무서워서 안여쭈어봤지만 조현병은 아니라고 하셨다. 무덤덤하다. 그때 카페에서 운영자님이 말씀한 단기정신병증적 장애인 것 같다. 밤을 너무 많이 새서 온... 더보기 호텔 아르바이트와 정직원 제의 사진은 정직원 제의를 받으면서 만들어주신 명찰이다. 그동안 글을 많이 못 썼는데 너무 잘살아서 못쓴 것이다. 호텔 아르바이트에서 정직원 제의를 받았다. 아직 본업으로 돌아가기에 마음에 부담이 커서 아르바이트를 몇개월 더 할 생각이었는데 이렇게 좋은 제안까지 받으니 기뻤다. 그 기쁨은 어딘가에 소속되는 안정감에서 오는 기쁨이다. 어디선가 나를 원한다... 그것이 얼마나 힘이 되는가 근무 환경이 열악해도 내가 좋아하고 편안하는 사람들과 함께한다는 것은 정말 중요한 일이다. 나는 늘 내 본업으로 돌아가려고 생각하고 있기 때문에 제안에 응하지는 못했다. 같이 일하는 직원 말로는 오는 아르바이트 생들한테 항상 정직원 제의를 한다지만, 팀장님이 언니가 맘에 정말 드시는 것 같다고, 정직원해요 언니~이런다. 부모.. 더보기 호텔 아르바이트 호텔의 찻잔, 깨끗하게 하얀 도자기들을 정리하면 나의 마음도 깨끗해지는 것 같다. 토 일 월 화 수 목 금 O X X O O O O 출퇴근시간: 06:40~16:00 (새벽에 나가려니 죽음이야) 카드비를 보고 급하게 아르바이트를 시작한지 수일이 흘렀다. 조현병환자로서 첫 재활이었다. 첫날 참 기쁜 마음으로 출근했다. 다시 사회로 첫발을 디디게 되어서 아침에 나가는 것이 설렜다. 30대라는 나이가 마음에 걸려 화장을 얼마나 정성스럽게 하고 나갔던지 모른다. 이모 왔다고 할까 눈치를 정말 많이 보면서 했다 직원들도 반겨주고 시작이 좋았던 것 같다. 일은 오래간만이고 긴장한 탓에 굉장히 몸이 피곤했다. 그렇지만 참 오랜만에 허기를 느끼고 제때 밥을 먹고, 무언가 한다는.. 더보기 조현병 커뮤니티 안내 다음이 조현병 환자들과 그 가족들이 많은 대표 카페들이다. 실시간으로 새 글이 올라오는 살아있는 카페들이기 때문에 추천한다. * 조현병을 이겨낸 사람들 http://cafe.daum.net/overcomemyself 최소유지용량으로 정상생활하도록 환자들을 치료하는 카페로 병과 관련된 정보가 많다. 병의 증세가 다양하고, 부작용도 다양한데 그런 사례들이 많이 나와있다. 환자들의 긴 상담글을 잘 읽어주시는 선생님도 대단하시다. * 아름다운 동행 http://cafe.daum.net/blueskyap 자녀가 조현병인 부모님들이 가입한 경우가 많다. 이상하게 나는 이 카페가 차갑게 느껴지고 잘 맞진 않는다. 뭐랄까 자녀가 병이 있다는 컴플렉스 때문인지 미리 타인을 경계하고 냉랭하게 대하는 느낌이랄까. * 파란마.. 더보기 조현병 치료의 두가지 관점 * 조현병이 발병해서 심각하면 입원치료를 할 수도 있다. * 약물 치료는 병에 굉장히 효과적이다. * 약물 치료와 상담 치료를 병행하는데 둘다 효과적이다. * 조현병에 대응하는 치료 방법으로는 약물치료를 2년~5년 정도 충분히 한 후 단약하는 방법이 있다. 다만 이렇게 장기간 약물치료를 할 경우, 부작용이 생기기 쉽다. 대부분의 환자들이 무시무시한 무기력증이나 비만 등으로 부작용을 앓고 있다. 그러나 약물 치료를 충분히 받지 않으면 재발하기 쉽고, 재발할 때는 인지 기능이 더 많이 손상될 수 있기 때문에 충분한 약을 먹는 것은 중요하고 보는 관점이 있다. * 또 다른 방법으로는 부작용이 없으면서 정상생활이 가능한 약물의 용량을 찾기 위해 최선을 다하는 것이다. 이 경우 부작용이 없기 때문에 일상으로 빠른.. 더보기 도움이 되는 책 <우울증 사용설명서> , 롤프 메르클레 지음 / 생각의날개 출판사 이 책은 우울증에 걸린 사람들이 열심히 생활할 수 있도록 좋은 생활 가이드를 제공하고 있다. 독일 아마존 베스트셀러로서, 저자인 롤프 메르클레는 미국에서 심리상담을 전문으로 하고 있어 우울증 환자들의 증상을 충분히 이해하고, 편견없는 시각을 가지고 이들이 잘 생활하도록 조언하고 있다. 조현병 환자들도 약의 부작용으로 무력감과 의욕없는 기분을 가지기 쉽고, 또 중요한 시기에 병이 나 좌절하기 쉬운데 이 책을 읽으면 스스로를 다잡기도하고, 어떻게 생각하고 생활해야를 올바른지 그 기준을 세울 수 있어서 추천하고 싶다. 가령, 부정적인 생각을 바꾸는 챕터에는 이런 내용이 있다. p.96:1~97:5 1단계- 부정적인 생각 : "난 아무짝에도 쓸모없는 인간이야." 2단.. 더보기 이전 1 다음
